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2015年 05月 05日
久しぶりのランニング
久しぶりの早朝ランニング。
いい季節ですね(^-^)/
today's word
【心身の健康を維持する唯一のほうほ】
「ご飯食べている時か一番幸せ!」とこれまでずっと思ってきました。そして、好きなものを好きな時に好きなだけ食べられるって、ほんとに幸せー!とさえ思っていました。
でも、2ヶ月の食事制限で思考が随分変わりました。
「食事は健康になるための最高の機会」。
以前なら、朝はハムトースト、昼はカツ丼、夜はラーメンとチャーハン、、、のような好物尽くしの食事が嬉しかった筈ですが、今では考えられません(笑)
栄養素のバランスの良い食事メニュー、食べ過ぎない食生活を心がけることが、「心身ともに健康的な状態を維持する唯一の方法」だと、この歳で気付けた事はとても大きい出来事です。
※today's wordとは?
http://kgrafish.exblog.jp/22337653
by
kyotografish
|
2015-05-05 22:03
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