today's word
【挫折とは】
フィットネス事業の一つとして、LINEによる食事指導をテスト的にしています。2ヶ月間毎日、食べたものの写メールと体重を報告してもらい、食事指導する、というものです。確実に体重が減っている人がほとんどですが、やはり減らない人もいます。
減らない人は、「毎日送る」という「継続」が出来ない傾向があります。朝昼晩写真をとって、LINEで送る、ただそれだけです。時間にしたら、全部合わせても1分足らず。
週末だから、忙しいから、外食だから、、そんなのは言い訳でしかありません。毎日1分の決まりごとを守れないということは、目標なんて絶対に達成できません。
挫折とは、言い訳の積み重ねです。
軽い気持ちの「今日だけはいいや」、が積み重なって気付くと「挫折」になっています。
ダイエットにもっとも大切なのは継続です。ダイエットに限りません。継続が出来る、ということはどんな場面でも最重要です。
※today's wordとは?
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